Потливость при климаксе

Период угасания функции яичников и окончания репродуктивной способности женщины - климакс, длится не один год, и состоит из менопаузального перехода (пременопаузы), менопаузы и постменопаузы. 

На каждом этапе женщину ожидают типичные изменения самочувствия, сила проявлений и комбинация которых сугубо индивидуальна, и зависит от многих факторов. Эти изменения - симптомы, принято делить на общие, специфические и системные:

  • к общим проявлениям - приливы, повышенную потливость, артериальную гипертензию, частые ночные мочеиспускания, нарушения сна;

  • к специфическим симптомам - эмоциональные нарушения, снижение когнитивных способностей, сухость влагалища, опущение стенок влагалища, атрофический вагинит, атрофический цистоуретрит, недержание мочи, снижение или исчезновение полового влечения;

  • к системным изменениям - остеопороз, висцеральное ожирение, нарушение липидного баланса крови и толерантности к глюкозе, болезнь Альцгеймера.

Подробнее сегодня поговорим о потливости при климаксе.


Что такое приливы пота?

Порядка 70% женщин испытывают «приливы пота» и чрезмерное потоотделение во время менопаузы, что может длиться от 30 секунд до 30 минут. По продолжительности данные симптомы могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Потоотделение при менопаузе может значительно влиять на повседневную жизнь и стать причиной дискомфорта и неуверенности в себе. 


Почему во время климакса бывает повышенная потливость?

Эстрадиол является одним из гормонов, принимающих участие в поддержании нормальной температуры тела. Снижение его выработки яичниками вызывает приступ повышенной потливости. Чаще всего его сопровождают: слабость, тревожность; жар и покраснение области декольте и лица; головокружение; тахикардия (пульс выше 90 уд/мин); одышка.


Может ли женщина не испытывать повышенную потливость при климаксе?

Безусловно, такое возможно. По статистике ВОЗ приливы и потливость возникают у 70% женщин. Остальные не испытывают никаких дискомфортных ощущений или они настолько минимальны, что на них не обращают внимания. 

Обычно эти ощущения возникают за 2 года до наступления менопаузы, и длятся еще примерно 1 год. У 5 % климакс протекает патологически, в таком случае от начала до конца проявлений приливов и потливости может проходить 5-10 лет.


Какие факторы способствуют возникновению потливости при климаксе?

К факторам, увеличивающим риск повышенного потоотделения относят: наследственную предрасположенность; частые стрессовые ситуации; злоупотребление алкоголем, кофе, острыми блюдами, чересчур горячими блюдами и обжигающими напитками; курение; лишний вес; сахарный диабет; гипертиреоз. А также длительное пребывание в душных помещениях, ношение обтягивающей, не по погоде теплой одежды или сшитой из ненатуральных синтетических тканей.


Как облегчить состояния повышенной потливости и приливов?

Нужно “взять на заметку” определенные моменты, стоит:

  • Отказаться от солений, копчений, острых и жирных блюд, сдобы;

  • Ограничить потребление алкоголя, курение;

  • Увеличить потребление продуктов богатых клетчаткой, кальцием, калием, магнием, селеном;

  • Употреблять питьевую воду до 2,5 л в день;

  • Заменить кофе и чай цикорием, не сладкими компотами, напитками с успокаивающими лекарственными травами, кофе без кофеина, соками;

  • Носить удобную обувь и свободную одежду из натуральных тканей;

  • Стараться избегать стрессовых ситуаций;

  • Часто проветривать помещения;

  • Наладить физическую нагрузку : как минимум прогуливаться на свежем воздухе 30-60 минут перед сном.


Как облегчить это состояние медикаментозно?

  • Организм в период климакса можно поддержать с помощью лекарственных средств. В некоторых случаях используется менопаузаль&#x