Рубрика "Вопрос специалисту". Смотрите подробнее в видео:
Ключевые аспекты немедикаментозной коррекции климактерических проявлений
Ну, как мы с вами уже сказали, в первую очередь это образ жизни. То есть, конечно, изменить характер питания по возможности, по возможности избегать легкоусвояемых углеводов, контролировать массу тела, отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. То есть, по крайней мере, количество алкоголя свести к какому-то минимальному количеству. И это все уже даст какие-то положительные эффекты, кроме того физическая нагрузка.
Даже обычные прогулки на свежем воздухе, плавание банальное, оно тоже будет способствовать сохранению здоровья и уменьшению климактерических проявлений, если есть такая возможность, какие-то больные процедуры, если нету противопоказаний.
Ну и безусловно, как первый этап, это возможно использование фитотерапии, где фитотерапия может оказать свое положительное влияние.